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我是高三刚毕业的学生,22号晚上就出成绩了。可是我昨天晚上梦到在家里考理综,我还是考了一半饭吃了又

生活中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多可导致做梦
如白天劳累过度、临睡前思考工作、纠缠于白天不愉快的事情等都会对梦发生影像,导致做梦。
建议每晚十点上床,因为是学生,所以可以早起,可以睡六个小时。重要的是养成习惯,建立自己的生物钟。
每天晚上用温水洗脚,都说脚是人第二个大脑,这样有助于睡眠。放松心态,多到一些自然景物的地方,如公园,看绿色人都会轻松下来。不要瞎想,想不好的事,否则精神低落影响心情。睡觉前不要和人生气和剧烈运动,这样也会影响睡眠
佚名
2024-05-15 13:21:23
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