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做噩梦老是梦到有东西缠我

个人绝对不建议诸如吃安眠**、睡前做运动等等。
既然你睡觉时老做噩梦,即意味着你还并不能做到真正意义上的睡眠,所以,你最好别再往下接着睡了,不妨玩玩游戏,夜里看电视剧等等容易刺激大脑的事情,等完累了、看累了,自然而然的你的大脑就会处于一种深度睡眠的境界,到时候,噩梦就是你想做你也没那个精力去做了。
佚名
2024-06-06 05:53:37
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