老婆梦到和老公离婚了 却又舍不得 又没外遇 是怎么回事?
老公出轨要离婚怎么办?
婚姻关系不是一成不变的。人的态度可能转变,情绪可能有波动,夫妻彼此对待的方式也在不断改变。
面对老公出轨要离婚这场风波,很多女人都是走“愤怒责怪——沉溺悲伤——自我怀疑——卑微无助”的剧情路线,结果可想而知,非但没能挽回老公,还让彼此的关系更加恶化,无法和离,好聚好散。
那我们今天就顺着这条剧情路线,一一打破,挽回老公的征程才能达到事半功倍的效果。
1、打破愤怒——意义换框法
换框法是找出一个负面经验中的正面意义。
出轨在我们的经验里面是非常负面的存在,发现老公出轨,很多女人像愤怒的小鸟用情绪化的言行拼命啄刺老公,但是出轨的意义都是人加上去的,是可以灵活改变的。
这里的改变不是改变和控制老公,而是改变自己,改变自己对出轨**的反映,从不同的角度解读,为自己争取一份利益自身的经验。
在老公出轨的负面经验中,女人可以看到婚姻存在的问题,以及老公和自己身上存在的矛盾,更主要是从“温水煮青蛙”**的婚姻中清醒过来,反观自我,成长自我。
意义换框法的关键,在于找出其中最能给自己帮助的意义,把事情的价值改变,使事情由绊脚石变成踏脚石,驱赶愤怒,提升自己,老公也会对你的处理反应感到意外和欣赏。
2、打破悲伤——逐步**法
逐步**法可有效地消减事情带给自己的情绪。
当自己有情绪的时候,察觉它的存在,立即通过做其他事情将这些消极的情绪逐步地**出去。
发现老公出轨已经足够悲伤,结果老公还要离婚,女人更是沉溺悲伤,想用痛苦的自己让老公心软回归。殊不知,这时的老公一门心思在小三身上,你的悲伤在他眼里只是矫揉造作、麻烦、无能的表现。
你把自己沉溺在悲伤里面,只是在逃避你的压抑,暂时地回避问题,但是压抑和问题仍在发展。此时的女人要学会找到其他的事情转移注意力,比如看书、画画、旅游等将悲伤的情绪逐一**出去。
3、打破怀疑——自我整合法
自我整合法可以处理内心的矛盾冲突,提升自己身份信念。
面对老公出轨要离婚,内心总有一个责备、批评自己的声音,想不明白为何老公要背叛感情,是自己粗蛮不够温柔?是自己黄脸婆没有魅力?还是什么?我哪里做错了?
在这种情况下,女人要学会整合自身的人格魅力,不要陷在老公出轨离婚的情绪里面将自我矮化、弱化,此时要学会与自我的缺点和解,充分展现自我的优点,在这关键时期让老公眼前一亮。
4、打破卑微——三步借力法
第一步是借助自我、第二步是借助孩子,第三步是借助亲朋。
出轨的阴面是伤害和背叛,阳面则是成长和自我发现。
借助自我就是在这次出轨中认识自我,提升自我,然后借助自我的力量去赢回老公的心;借助孩子就是制造孩子与老公的相处,借助老公对孩子的情感,争取感化老公;借助亲朋就是让亲朋对老公给予理解和体谅,无形之中让老公感知血缘和情感联系的珍贵。
站在离婚关口的女人,你做出任何一种选择都应该得到尊重。只是,在选择的时候,务必提醒自己关好情绪那道闸门,不被情绪所要挟,基于现实的、理性的考量而做出决定。
更多关于情感方面的问题,婚姻挽回真实案例分析以及面对小三该如何处理等感情问题,可以咨询缘盾情感的情感专家,为你做一下婚姻诊断,咨询都是免费的,对解决婚姻问题可以起到非常大的作用,行动起来,为自己的婚姻和人生再努力一把,让自己真正的幸福。
婚姻关系不是一成不变的。人的态度可能转变,情绪可能有波动,夫妻彼此对待的方式也在不断改变。
面对老公出轨要离婚这场风波,很多女人都是走“愤怒责怪——沉溺悲伤——自我怀疑——卑微无助”的剧情路线,结果可想而知,非但没能挽回老公,还让彼此的关系更加恶化,无法和离,好聚好散。
那我们今天就顺着这条剧情路线,一一打破,挽回老公的征程才能达到事半功倍的效果。
1、打破愤怒——意义换框法
换框法是找出一个负面经验中的正面意义。
出轨在我们的经验里面是非常负面的存在,发现老公出轨,很多女人像愤怒的小鸟用情绪化的言行拼命啄刺老公,但是出轨的意义都是人加上去的,是可以灵活改变的。
这里的改变不是改变和控制老公,而是改变自己,改变自己对出轨**的反映,从不同的角度解读,为自己争取一份利益自身的经验。
在老公出轨的负面经验中,女人可以看到婚姻存在的问题,以及老公和自己身上存在的矛盾,更主要是从“温水煮青蛙”**的婚姻中清醒过来,反观自我,成长自我。
意义换框法的关键,在于找出其中最能给自己帮助的意义,把事情的价值改变,使事情由绊脚石变成踏脚石,驱赶愤怒,提升自己,老公也会对你的处理反应感到意外和欣赏。
2、打破悲伤——逐步**法
逐步**法可有效地消减事情带给自己的情绪。
当自己有情绪的时候,察觉它的存在,立即通过做其他事情将这些消极的情绪逐步地**出去。
发现老公出轨已经足够悲伤,结果老公还要离婚,女人更是沉溺悲伤,想用痛苦的自己让老公心软回归。殊不知,这时的老公一门心思在小三身上,你的悲伤在他眼里只是矫揉造作、麻烦、无能的表现。
你把自己沉溺在悲伤里面,只是在逃避你的压抑,暂时地回避问题,但是压抑和问题仍在发展。此时的女人要学会找到其他的事情转移注意力,比如看书、画画、旅游等将悲伤的情绪逐一**出去。
3、打破怀疑——自我整合法
自我整合法可以处理内心的矛盾冲突,提升自己身份信念。
面对老公出轨要离婚,内心总有一个责备、批评自己的声音,想不明白为何老公要背叛感情,是自己粗蛮不够温柔?是自己黄脸婆没有魅力?还是什么?我哪里做错了?
在这种情况下,女人要学会整合自身的人格魅力,不要陷在老公出轨离婚的情绪里面将自我矮化、弱化,此时要学会与自我的缺点和解,充分展现自我的优点,在这关键时期让老公眼前一亮。
4、打破卑微——三步借力法
第一步是借助自我、第二步是借助孩子,第三步是借助亲朋。
出轨的阴面是伤害和背叛,阳面则是成长和自我发现。
借助自我就是在这次出轨中认识自我,提升自我,然后借助自我的力量去赢回老公的心;借助孩子就是制造孩子与老公的相处,借助老公对孩子的情感,争取感化老公;借助亲朋就是让亲朋对老公给予理解和体谅,无形之中让老公感知血缘和情感联系的珍贵。
站在离婚关口的女人,你做出任何一种选择都应该得到尊重。只是,在选择的时候,务必提醒自己关好情绪那道闸门,不被情绪所要挟,基于现实的、理性的考量而做出决定。
更多关于情感方面的问题,婚姻挽回真实案例分析以及面对小三该如何处理等感情问题,可以咨询缘盾情感的情感专家,为你做一下婚姻诊断,咨询都是免费的,对解决婚姻问题可以起到非常大的作用,行动起来,为自己的婚姻和人生再努力一把,让自己真正的幸福。
佚名
2024-05-30 13:02:42
类似问题(10)
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佚名2024-05-30 11:37:19
问老是梦到老公有外遇,要和我离婚,是怎么了?
答姐姐,梦境就是虚无飘渺的东西而已,不要刻意的去放在心上去揣摩它,没有用。只是你平日里操心太多,心事太重,压力太大引起的,放松心态就好了!!
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佚名2024-05-30 07:31:50
问梦到我有外遇,和老婆离婚
答你肯定是心有不轨,古人道日有所想,夜有所思,请你自重
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佚名2024-05-30 19:11:52
问我和老公要离婚,又梦见和好怎么回事?
答轻易不要离婚,有事情多沟通,多包容!
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佚名2024-05-30 11:40:06
问梦见和老公离婚又遇到劫匪
答一般做梦往往都是精神压力较大引起的睡眠不好从而会做一些奇怪的梦,人们常说日有所思,夜有所梦就是这个道理,但是梦境往往都是与现实相反,建议您适当释放一下压力,睡前...
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佚名2024-05-30 15:09:41
问梦见和老婆离婚却舍不得孩子自己又哭了是什么意思
答夫妻感情和睦
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佚名2024-05-30 21:56:32
问我已婚,却梦到和别的女人结婚,而我又舍不得老婆,所以哭个不停
答这叫做吃着碗里的,看着锅里的...............**日有所想、夜有所梦
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佚名2024-05-30 08:00:00
问我老公外遇了他舍不得我也舍不得家我该怎么办
答那就好好和他沟通一下 原谅他吧 放下那件事 以后不要再提。
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佚名2024-05-30 08:00:00
问老公有外遇,但是死不承认,想离婚没有证据,不离婚又接受不了,每天
答当断不断反受其乱
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佚名2024-05-30 08:00:00
问昨晚我梦到和老公离婚了 然后我又舍不得他 又想他
答梦见与老公离婚预示着自己的爱情会很甜蜜。梦见和老公离婚这就是所谓的事日有所思 夜有所梦,不过你不用当心,梦一般都是相反的。不过你还是要注意夫妻感情,多加倍护。梦...
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佚名2024-05-30 08:00:00
问跟老公感情不和,想离婚,可是两个孩子还小,又舍不得.怎么办
答没有怎么办,选择题而已,离和不离,在于你更爱自己还是孩子,不离就要把不和的原因找出来心平气和的解决掉,不然就是在一起生活也会影响孩子的心理健康
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