我怎么老是梦见自己在梦里面跑，早上醒来都累死我了……

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？ 正常的梦境活动，是保...

这是因为你并没有睡着，而是大脑在不停的运作。只有达到深度睡眠时，才会休息好。深度睡眠一般什么都不知道到天亮。这种睡眠质量就比较高了。想睡眠好，首先把作息时间调整...

我想可能你考虑的问题太多，思虑过度吧。或者睡得太迟，睡前看电视玩手机什么的大脑太兴奋，生物钟乱了，身上有虚火在头，造成睡眠质量不好。注意适当锻炼，睡前避免兴奋，...

你好，如果是每天多梦的话呀，一般情况来说呢，主要是由于神经衰弱症的问题引起的，这样的话呢，目前的症状我建议你是可以服用适当的谷维素等调节神经的以及中成**安神的...

我也是长期被这种梦困扰，醒来感觉比不睡还难受。应该是现实中压力太大，我高三的时候天天做梦被别人追。建议平时放轻松些，睡觉前可以喝一杯牛奶，还有睡觉时不要压倒心脏...

大家都是这样，睡觉的时候弯着腿就不会做这样的梦了

人人都做梦，别在意。

梦，这个既美好又漂渺的生理现象，古往今来，曾经给予人们多少欢乐和希望，但又带给人们多少迷惘和惆怅。它像天边那片缓缓飘动着的白云，给人们的生活抹上了瑰丽的色彩，然...

人睡觉有四个阶段的,分别是：入睡、浅睡、深睡、延续深睡，每一周期的睡眠过程也可由浅至深分为四个睡眠阶段。入睡阶段第一阶段（或称第一期）：入睡阶段。从昏昏欲睡开始...

工作太累 出去旅游散散心