一个晚上睡觉有一半时间在梦里，第二天很累，有什么办法或**能一觉睡到天亮呢

你这是失眠，失眠表现有入睡入睡困难、易醒、多梦等，心理,生理,以及环境因素,都可引起时间失眠,长期失眠可致胸闷，气短,有气无力，任何事情不感兴趣,脏腑功能紊乱,...

做梦其实是正常现象，但是如果夜晚梦过多，严重影响睡眠质量的话，可以在睡前喝杯热牛奶，或者做一些其他有利睡眠的活动，尽量放松精神。如果还是没有办法，可以选择就**...

尝试多运动运动看看，做梦是因为睡的不踏实吧，运动消耗能量了可能会睡的安稳些，而且对身体也很好，试试吧。

可能是痰火扰心引起的 具体应该去中**科看下 不过像你这样，估计服点加味逍遥丸和天王补心丸效果应该不错的 你可以试试

睡觉的最佳时间是七个小时到八个小时之间，睡久了就会觉得累，属于正常现象。 记得采纳啊

保持稳定健康的情绪 要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠的...

我认为是最初的梦想 歌手:范玮琪 专辑:最初的梦想(新歌+精选) 翻唱自中岛美雪的『骑在银龙的背上』 如果骄傲没被现实大海冷冷拍下 又怎会懂得要多努力 才走得到...

手压胸口睡觉了这样睡觉肺部呼吸压力大，就会做梦而且觉得累改掉这习惯就好了，或者侧睡

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。**学知识我不懂，我只觉得，你可...

请问你是什么年龄段的呢？是不是之前的什么原因让你已经养成了这个睡眠习惯？你可以试着每天晚上11点睡睡到自然醒，如果你觉得醒得太早就在床上躺会。然后就起床做该做的...