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为什么一闭上眼睛就感觉在做梦,但是意识很清晰,还可以感觉看见周围的东西。通过努力控制可以睁开眼睛。

你说的情况我时有发生,我自己觉得这类似梦魇,你可以去百科梦魇去看一下,我的参考资料就是连接地址,相信你会有所体会
应对梦魇的方法
  1.当发生梦魇时,手和脚几乎是不可移动的,不过可以试着**脑袋。我现在已经练到可以90度摇动脑袋,和四肢的轻微移动了。还有就是清醒后不要睡在刚才发生梦魇的地方,这样极有可能再次出现梦魇。最好要立即开灯起身,喝点水,坐一坐,等头脑清醒一点再继续睡觉。   2.醒来后可以听听歌,那么你就绝不会在这时再次梦魇了。还是希望大家在晚上做美梦哦!   3。当你处在梦魇的状态下时,千万不要紧张,如果强行争夺身体的控制权,会产生头晕,耳鸣等问题,醒来后也依然存在,要全身放松(包括神经),想一些其他的事,比如第一次约会什么的,然后突然对自己说:我要醒来!90%你就可以醒了。想要做到这些一定要用心理暗示,在清醒的时候不断告诉自己,在遇到梦魇的情况下该如何处理。   4,处于梦魇中时,全身都不能动,但是有一种是可以的,那就是咬牙磨牙,只要一咬牙磨牙,便可立即醒来,这是我多次亲身试过的。   5.当发生梦魇时,努力呼吸,尽量急促的呼吸可以从梦魇中醒来。
佚名
2024-06-05 08:32:53
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