多梦,每天不论昼夜睡觉都做梦
多梦大部分人都是神经衰弱造成。
目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素,使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态,超过神经系统张力的耐受限度,即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应,是灵活性的过度紧张。
人类中枢神经系统的活动,在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性,一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后,虽然产生了疲劳,但稍事休憩或睡眠后就可以恢复,但是,强烈紧张状态的神经活动,一旦超越耐受极限,就可能产生神经衰弱。
首先要建立有规律的生活制度,安排好自己的工作、学习和休息。
平日多喝温开水保证睡眠不熬夜,多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物
神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。
富含脂类的食物:如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。
富含蛋白质的食物:如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。
富含糖的食物:如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。
富含维生素b族、维生素pp(烟酸与烟酷胺)和维生素e的食物:如酵母、肝、卷心莱及海藻等。
富含维生素c的食物:一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素c。
目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素,使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态,超过神经系统张力的耐受限度,即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应,是灵活性的过度紧张。
人类中枢神经系统的活动,在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性,一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后,虽然产生了疲劳,但稍事休憩或睡眠后就可以恢复,但是,强烈紧张状态的神经活动,一旦超越耐受极限,就可能产生神经衰弱。
首先要建立有规律的生活制度,安排好自己的工作、学习和休息。
平日多喝温开水保证睡眠不熬夜,多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物
神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。
富含脂类的食物:如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。
富含蛋白质的食物:如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。
富含糖的食物:如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。
富含维生素b族、维生素pp(烟酸与烟酷胺)和维生素e的食物:如酵母、肝、卷心莱及海藻等。
富含维生素c的食物:一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素c。
佚名
2024-05-29 10:14:58
类似问题(10)
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佚名2024-05-29 01:47:41
问每天晚上睡觉老是做梦 第二天起来好累!!我每天10点11点睡觉 每天都半夜醒来 每天晚上都做梦 !
答我以前也是这样 你是不是晚上总是吃夜宵 吃完就去睡觉 白天情绪不稳定 要调整情绪 晚上八点后就不要吃东西了 会改善很多 最重要是改善情绪
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佚名2024-05-29 19:43:13
问每天睡觉 都做梦
答肝火旺啊,肝火旺肝不藏血,虚火上升,则绕心神,心神不定则梦生。建议不要熬夜,饮食宜清淡,多锻炼身体,自然会好的!
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佚名2024-05-29 05:48:55
问夏天了,每天晚上睡觉都睡不好,感觉有睡跟没睡差不多,经常做梦。
答晚上睡前,泡个脚喝杯牛奶再睡吧!白天可煮下莲子百合糖水喝,有安神的作用。晚上有时间的话吃饱出去散散步或运动运动。
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佚名2024-05-29 04:48:51
问梦多 每天都要做梦 白天睡觉也会做梦
答说明你有很多心事藏着
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佚名2024-05-29 11:17:34
问晚上夜尿多,睡觉老做梦,每天晚上都做梦怎么办
答身体差,营养不良
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佚名2024-05-29 11:37:41
问为什么从我记事这二十年里,每次睡觉都做梦?不分昼夜!
答每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经...
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佚名2024-05-29 23:08:30
问每天睡觉只要睡着就做梦不论午觉和晚上睡觉都做梦,这是什么原因,是病吗?
答不是病,你只是想得太多了,所谓日有所思夜有所梦就是大概就是这个道理,经常做梦可能是你脑子里太在意某件事一直想才会梦到,也有可能跟你的情绪有关,有时候心里一直不安...
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佚名2024-05-29 13:28:31
问每天睡觉都会做梦
答你好,你的这种情况考虑是由于睡眠质量不高所导致的神经衰弱问题,建议你要调整一下,可以试着睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,有利于提高睡眠质量,另外建议要...
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佚名2024-05-29 11:05:19
问不论是白天还是夜晚睡觉,每一次都会做梦,这算正常吗
答很正常吧 梦境的时间长度和实际的时间长度不一样 可能你大部分时间在睡觉 只有几秒钟在做梦而已
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佚名2024-05-29 08:00:00
问每天睡觉都做梦.
答生活压力太大了,白天不要想太多心思。好好工作。美好生活在向你招手
风水
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