梦见父亲把核桃树连根弄倒，我和姐姐摘李子吃

[在怀孕后
[注]的饮食区]
1，200亿的营养学的发展是非常必要的，尤其是【蛋白质】。
2.吃3-4核桃或其他坚果（不要吃杏，杏仁），10-18周的妊娠是一种脑儿第一峰，可以多吃些鱼类，坚果。
3.鱼，虾是一种很好的食物，可以吃。
4.莴苣含有[叶酸]及以上，以帮助胎儿脊髓的形成。口服叶酸片后不超过三个月的身孕，还会有其他的副作用，它很可能影响铁的吸收，请听**嘱。
5.芝麻是个好东西，可以在铁，提供卵磷脂，蛋白质等，改善产妇保健，预防感冒，还可以吃芝麻糊，含有人体所需的尚未多种微量元素。
6.甜食，水果要适量，避免糖尿病，巨大胎儿。
7.【禁食】：桂圆，热，极易造成流产;螃蟹，甲鱼，大寒，极易造成流产，特别是蟹腿;芦荟汁;和碳酸饮料，冷饮，香肠，腊肉，咸鱼，熟肉制品，火腿，辣鸭脖，油条，烧烤，话梅，水果罐头，方便面，咸菜，油炸食品等再加工，也有健康隐患，不营养的食物也应包括在禁食范围。
8. [不是很多的食物]：
久存的土豆中含有生物碱，其毒性可能是在**内，胎儿造成伤害2个月余部;菠菜中的铁并不多，但草酸太强，会影响钙锌的吸收;八角桂皮花椒等热性香料，容易造成便秘;另外海带也寒性，不能大量食用，前后食用前最好洗净浸泡24小时，勤换水，消除引起砷中毒水体污染后，还有马齿苋，兴奋**;薏苡仁打滑;黑木耳补血，大量食用易流产;山楂及其制品会兴奋**，**收缩造成大量的食物，造成流产;杏仁，杏，热打滑。肝不能吃，容易过量的维生素a每周50克脚也可以代替其他食物铁强化使用。
9.不要让自己饿了，准备一些合适的零食，太平洋饼干，开心果，水果，酸奶是不错的选择。
10.饮食宜清淡，避免吃水煮鱼这样太刺激或油腻的菜肴。
11.可用**生姜的方法预防孕吐，喝甘蔗汁即可舒缓。
12点吃粗粮。玉米就不错了，喝牛奶。
13.不要挑食。只要特别吃任何东西，因为它得吃对健康的好处。

[日报]
1.注意卫生方面，每天洗澡，孕早期不能使用时要特别注意水的温度超过40摄氏度的淋浴也应避免高温环境，发烧，身热有什么理由胎儿畸形的风险引起。
2.穿棉质内裤，不要用护垫，不透气，滋生细菌。
3.不要用花露水。
4.没有口红，粉底，眼影的化妆品，不热染头发，减少化学物质对人体健康有害。
5.不要使用吹风机，电热毯。
6.清洁剂和其他化学物质不接触，洗衣房的工作可能需要丈夫这样做。
7.穿舒适的鞋子，不要穿高跟鞋，疲劳，受伤。
8.少看电视，一本书，不超过28小时，每一天，缺乏在电视机周围阴离子，而不是对健康的好处。
9.尽量少用手机，避免靠近辐射。至于计算机，只要访问时间，或偶尔在控制。微波炉是远离更加开放，一本书，超出安全区域，谁知道7米，尽量避免接近千亿元。
10.呕吐，恶心等早孕反应一般是从怀孕开始至12周自然结束，做好心理准备六个星期。
11日在阳光下，帮助维生素d，钙的吸收，良好的孕产妇和儿童保健的合成。
12.不要让自己生病，感冒，就把外套在单位，随时增加或减少。
13.不要听磁带，会伤害胎儿听纤毛组织。前
14.怀孕三个月三个月胎儿后都比较脆弱，容易流产，早产，不ml。还必须注意的温柔中期。
15.孕期睡眠要充足，最好是12小时午睡。至少你的脚平托应该始终以避免静脉曲张。经常呼吸新鲜空气到室外，空气污染仍然是一个很大的空间。与污染
16.避免接触。
17.巨大的身体变化在怀孕期间，也遇到了困难，暗示他强壮的心脏，要坚强，要为了孩子。

[体育]
1.孕期注意休息，也应该坚持走下去，不要弯腰下蹲的家务和其他经常锻炼。
2.不要用手揉小腹，胸部的前三个月，这样会刺激**收缩，有流产的危险。
3.不要拎重物，特别是单手携带的重量，容易扭伤，导致流产。另外，不要做“仰卧起坐”。
4.头三个月和最后三个月，胎儿相对较弱，那么孕妇不适合长距离通勤。
5.养成左侧卧的睡眠习惯，这个位置让胎儿感觉很舒服，避免缺氧留守儿童静卧2小时输液也能起到孩子一个角色呢。

[**学方面]
1.如果一切顺利的话，你可以去**院在全怀孕三个月做一次全面的身体检查的时候，成本大约为700元左右。孕龄是从怀孕假期的第一天，该日之前，整个过程是怀孕40周= 280天。
2.任何原因引起的**出血应及时就**。
3.“孕妇体重增加应该是缓慢的，在一般情况下，妊娠早期（孕1周至妊娠12周），增加从0.75至1.5公斤体重为宜;孕中期（13-27周妊娠），均值为1公斤，每月增加为宜;孕晚期（28-40周），平均不超过0.5千克每星期，直到足月产，约12 kg总体增长是合适的孕妇体重的时候，不要拿超过15公斤，少即是不低的。到9公斤。“
4.产后第10天，你可以喝一些水，红糖养血气，但不超过10天，因为红糖为以及血液循环的效果，持续饮用会不利于恶露的恢复。
5.产后，不要立刻用**鸡汤补养身体，因为产后产妇分泌泌乳素，雌激素会持有大量走催乳素，所以产后喝鸡汤应该是公鸡。