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中午睡觉的时候梦见被一个人从后面压住,想动不能动,当时是侧着睡的,还梦见自己跟那人谈判

这是梦魇,俗称鬼压身,我刚上高中的时候也经常出现这种情况,有时候都呼吸困难了,眼睛只能睁开一点点,明明都听见寝室人说话都模糊的看见她们但我就是动不了……
后来专门查了查貌似是因为心理压力什么的造成的,并非身体机能出现损坏所以不用太过担心。
次数多了我就发现你轻轻浅浅但是快速的呼吸、或是用力动动指尖什么的,微小的动作多做几次,渐渐就能动弹了,你可以试试
还有就是要放松心情舒缓压力,早些休息,我出现梦魇多数时候都是睡的晚了
呐,希望对你有用~
佚名
2024-06-16 14:38:36
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