昨晚睡觉总是梦见鬼压床，梦见了好几次。四肢动不了，喊也喊不出声。有什么科学的解释吗？怎么防止此类...

【一】什么是鬼压床？
我们入睡时，显意识与身体的入睡时间是可以“不一致”的。
当身体已经睡着了，而显意识却处于较为清醒、并且不知道自己的身体仍然在睡觉，所以意识想移动、而身体由于睡着却不理睬意识的指令，从而产生的一种“身体罢[清明梦吧]工”的状态。
【二】为什么鬼压床时感觉那么可怕？
我们的显意识在并不十分清醒的状态下，不能完全地控制潜意识。一些潜意识中的负面情感可能会让显意识看到一些幻影，和一些不好的感受，如：窒息、压抑。遇到这种情况，只要你能认识到：“我现在清醒了，知道它是我的潜意识营造出来的东西，我能控制它。”并且放松自己的恐慌，那些不适感就会马上消失，而你看到的幻影，也会听从你的控制——因为这些幻影正是你自己的梦，你理所当然对它有控制权，唯一的条件就是你需要完全相信它能由你控制。这是你的显意识与潜意识的战斗。

=================以上两段摘自我自己身上常发生的鬼压床现象、并和众多对鬼压床感兴趣的网友经过长期讨论交流得出的经验总结文。楼主有兴趣的话可以一下该文标题搜一下就出来了：

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因为度不让贴地址。。。

楼主的情况造成的原因很多，睡眠环境不太好如：光线太强、温度太高、睡姿不舒适……各种原因令显意识不能与身体一起同时顺利进入深眠，都有可能引发“鬼压床现象”。这不是病也不是有“鬼”，只是正常的生理现象。正确地面对它、认识它，了解它，去除心理压力就好了。

当然也有很多**者用诸如求神求佛的方法去掉这个“心魔”，这的确是有效的。从科学角度上分析，这些方法都是通过“自我暗示”战胜恐惧，最后让自己放松。
楼主可以去“清明梦”贴吧转几圈，里面都是玩梦高手，会为你解答一切问题。

其实完全不必要消除它！！当你利用它，做一个清醒好玩又逼真的梦，并乐在其中的时候，你会发现，你越想它到来，它却不会再频频造访了！

以上答案都为经验之谈！