梦见自己的右脚大**趾甲发软,轻轻一扳,就断了,但下面有新趾�

篮球球技
使用五个手指和手指向内收缩1球
球。此刻的球用手掌抓落。
2
躯干运球腰部的球盘旋这个动作的关键是谮面向前方，但眼睛不看的球，然后做顺时针，逆时针的运球练习。
3
运球绕沿着颈部锻炼颈部的球，这项工作还面临着，脖子不应该不动了，做练习交替的正，反时针方向。
4脚运球
双脚分开，并降低重心，球运球，在腿侧做练习。眼睛不看，并使用左和右做练习交替正，反时针方向。
跨下前后脚5
下降外，同时降低重心。从尾灯的前抛出的球，从后迅速手中的球，并把球回在光的前面，所以重复练习要记住，尽量圣石几秒钟即可完成。

6膝盖运球
英尺重心稍低中心更接近主体的同时，球运球练习做沿膝盖。眼睛不看，那么积极，逆时针实践的转变。
7。自己运球过未来八年
这是脚十字形板运球下来在你脚下的应用取得了八球，但眼睛不看的球，然后积极的，实践的逆时针转。

假
1**腰肢
2，双手张开足够
3球和脚相反的方向
4，假拍
5**颈部如何面对防守控球
害怕被拍，背对防守时的恐惧是挖。面对防守时，对方有两种抢断法：
1，当你在一个大的右手，他的身体贴在右边你身上的球，手臂的长度延伸，你的身体和之间**球，球拍掉。
2。左手放在你的右更改为不平凡的一小步，只要把你的手臂球线，等你把球交到他手里。反破，就在一场激烈的对手冲向右侧的机身，与其他航线的左肩块进度第一定律，另外得到的消息或减速;无论是头靠在你的肩膀上，苦菜，知道你不惹我。抵销了第二种方法，记住就行了低球的控制点。当背对防守时，对方往往并再次被强迫的摸索，以及使你的心脏是真实的，其实，对付其他势力你去挖掘自己的方式才是最好的主动挤他，一旦呛他，他流动性，当然，你不能打破球。这是特别有效的一个快攻的战斗，你不要冲得特别快，只要紧贴对方，而篮球的一面。同时，你还必须发挥左手的作用，右手球，左手必须伸展过长，最好站在对方腰上，让你清楚对方的动作，这一举动特别适用于人翻身。如何运球运球酒店在篮球训练或比赛非常重要，它可以让**：酒店在没有传球给队友前进的时候，你可以根据自己的进攻;球移动到更有利的位置传递给队友;或等待时，他的队友发生控制球的球;自己运球到篮下的方向，并完成投篮或者上篮。但没有太多的运球也很重要。如果你运球太多的比赛，会让其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球队的精神主张和运球速度慢（快传将球向篮筐方向）。你应该学习如何运球，更应该学会什么时候运球（球的时候）。
应该用你的手指，而不是手掌运球。运球不应超过腰部的高度（它是更容易控制球）。运球时手腕要放松，用向下挤压动作弹跳，而不是**的动作。训练两只手可以熟练地运球。首先，学习的地方运球，你可以走动，而熟练后运球。不要运球过多考虑，当你的移动速度，运气好能掌握控球技术。后运球技术的移动掌握，然后逐渐提高速度，直至全速。采取什么样的，你可以轻松地加速运球为标准。
运球应该抬起头来的时候，观察的官司。如果只顾低头运球，对手很容易被偷走皮球，但无法看到队友在一个很好的位置，即使是在不知道之间的轻松拍摄位置。当

控制运球运球，当你感到既困难，但不能快进，或者当你在现场准备传球或射门的情况下，应使用控制下运球。在膝盖到腰部的高度运球。膝盖微微弯曲，身体前倾，这样使你容易控制球，但也容易迅速地改变。不参加鸟运球肘关节屈伸臂向外应该保持平衡，同时也防止对手接近。

快速运球快，当你想快速冲到当然运球至前场，。此时身体要前倾，拍皮球稍稍前倾，运球高度稍高，胸部和腰部之间。身体运动的方向是对眼睛观察观众。
语速运球运球
防守球员识破对手突破可以利用速度运球（当然也可以用突然的变化或其他假的）。除了不断变化的需求加速运球运球速度，还要改变运球高度。接近对手用小步幅，然后突然加速（步幅也加大），并运球下降到膝盖高度的位置，快速突破向前。极速运球需要很多练习的有效利用。

6停止