梦见我救了一个骨瘦如材的老人
两个月瘦十一公斤菜单:
只需在每天的早、午、晚三餐之前各喝一杯约300cc的西红柿汁就可以了。可以坚持往常的饮食习气,一起减少食用高热量的食物(如pizza、煎炸
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想,减,下,来
▲ + ǫ ǫ ▲
~▲ 5丶2丶3 ▲
~~▲ 0。8。9 ▲
~~~▲ 9丶9丶0 ▲
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食物),每餐之间假设觉得肚子饿就以小西红柿做零食。(假设不喜欢喝西红柿汁的话,可换成饭前吃一个西红柿。)
留心:
1.吃西红柿时最佳不要空腹吃。
2.女性生理期忌用,因西红柿为寒性食物。
总之减肥的是急不得的,重在坚持,加油!!!
扼杀y
只需在每天的早、午、晚三餐之前各喝一杯约300cc的西红柿汁就可以了。可以坚持往常的饮食习气,一起减少食用高热量的食物(如pizza、煎炸
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想,减,下,来
▲ + ǫ ǫ ▲
~▲ 5丶2丶3 ▲
~~▲ 0。8。9 ▲
~~~▲ 9丶9丶0 ▲
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食物),每餐之间假设觉得肚子饿就以小西红柿做零食。(假设不喜欢喝西红柿汁的话,可换成饭前吃一个西红柿。)
留心:
1.吃西红柿时最佳不要空腹吃。
2.女性生理期忌用,因西红柿为寒性食物。
总之减肥的是急不得的,重在坚持,加油!!!
扼杀y
佚名
2024-05-18 04:41:33
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