我晚上经常做噩梦,或是梦见骑车掉下悬崖,或是梦见从很高的楼顶或悬崖跳了下去,那种感觉很真实
经常做噩梦感到不安怎么办
——梦境与凶吉祸福无关
不少人有这样的苦恼:入睡后,常常做噩梦,甚至被惊醒。由于睡不好,次日头昏脑涨,影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运,造成心理上的恐惧和不安。
其实,做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下,人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态,这个抑制过程有时比较完全,有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态,大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋,人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节,记忆中某些片断不受约束地活跃起来,可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时,与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态,那就不光会出现梦境,还会说梦话或发生梦游的现象。
国外有关的最新研究表明:人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系,不要为此担忧。关于梦境的内容,一般认为主要是:其一,日有所思,夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说,这些刺激形成了记忆表象,一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二,由于人的睡觉姿势不好,如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏,容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候,如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢?
减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说,少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说,避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑,以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。
注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候,双手双脚自然垂直,枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。
预防生理疾病。有不少实验显示,人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症,在意识清醒的状态下,往往感受不到,而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现喉咙被人掐着,后来果然发现患有咽炎。
——梦境与凶吉祸福无关
不少人有这样的苦恼:入睡后,常常做噩梦,甚至被惊醒。由于睡不好,次日头昏脑涨,影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运,造成心理上的恐惧和不安。
其实,做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下,人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态,这个抑制过程有时比较完全,有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态,大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋,人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节,记忆中某些片断不受约束地活跃起来,可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时,与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态,那就不光会出现梦境,还会说梦话或发生梦游的现象。
国外有关的最新研究表明:人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系,不要为此担忧。关于梦境的内容,一般认为主要是:其一,日有所思,夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说,这些刺激形成了记忆表象,一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二,由于人的睡觉姿势不好,如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏,容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候,如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢?
减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说,少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说,避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑,以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。
注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候,双手双脚自然垂直,枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。
预防生理疾病。有不少实验显示,人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症,在意识清醒的状态下,往往感受不到,而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现喉咙被人掐着,后来果然发现患有咽炎。
佚名
2024-06-02 22:43:37
类似问题(10)
-
佚名2024-06-02 05:39:01
问经常做梦自己从悬崖,或树上掉下来,还有会飞?
答你可能每天都太累了。晚上会做梦。要好好休息。求采纳,
-
佚名2024-06-02 14:35:41
问我最近经常做一个梦,梦到我从一个有水的悬崖上跳下去,悬崖很高很高。我现在上大学
答那是你的心在工作太累的,思想上有一定的焦虑罢了
-
佚名2024-06-02 08:03:17
问总是梦到被狼或者狗追而跳下悬崖
答提问者的梦境十分常见,简单解说如下: 从心理学的相关解说来看,许多梦境与现实之中相近或相反,多数来自於生活中的感动或特别强烈的记忆,因此这显现出做梦者本身对於自...
-
佚名2024-06-02 00:15:24
问梦见骑车从悬崖掉下来,浑身是血
答最近凡事小心
-
佚名2024-06-02 08:00:00
问经常做梦自己从悬崖,或树上掉下来,还有会飞?
答是长个子
-
佚名2024-06-02 08:00:00
问总是梦到被狼或者狗追而跳下悬崖
答提问者的梦境十分常见,简单解说如下:从心理学的相关解说来看,许多梦境与现实之中相近或相反,多数来自于生活中的感动或特别强烈的记忆,因此这显现出做梦者本身对于自己...
-
佚名2024-06-02 08:00:00
问经常做梦从很高的悬崖往下跳 是怎么回事?
答这说明你的心理压力很大,从高处坠下说明你正在释放心理的压力!如果从**的角度讲位置的高低主地位,突然地跌落则意味着意外的变故。梦见从坐骑上摔下来,是不祥之兆。梦...
-
佚名2024-06-02 08:00:00
问我晚上经常做噩梦,或是梦见骑车掉下悬崖,或是梦见从很高的楼顶或悬崖跳了下去,那种感觉很真实
答经常做噩梦感到不安怎么办梦境与凶吉祸福无关不少人有这样的苦恼:入睡后,常常做噩梦,甚至被惊醒。由于睡不好,次日头昏脑涨,影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己...
-
佚名2024-06-02 08:00:00
问经常梦见自己抓在悬崖或是高楼的一边快要掉下去~一抓一夜~醒来很累,求解求帮助
答多多锻炼身体、不要乱想 找些东西转移注意力 做这种梦本来就会累
-
佚名2024-06-02 08:00:00
问我经常在梦里梦见自己在很高的楼顶或者悬崖往下跳,能帮我解一下梦吗?
答恐高症或者是强迫症 你是有强迫新礼物强迫行为的那种最好去问问大夫
风水
起名
网名
- 1 枯的网名
- 2 伤感两个字一样 _ 网名
- 3 失落的微信网名女
- 4 蓝瘦香菇字体网名
- 5 aerin 花样年华网名
- 6 守望先锋昵称怎么改
- 7 搞笑游戏昵称头像
- 8 用qq昵称怎么找到qq好友
- 9 叠词女生的昵称
- 10 带卫字的可爱的昵称
说说
- 1 晕车的心情个性签名
- 2 女生的个性陌陌签名大全
- 3 微信签名好好待自己
- 4 潜能的说说
- 5 伤了我的心说说
- 6 启蒙老师说说
- 7 带有问号的说说
- 8 有关虐恋的说说
- 9 拒绝告白后的心情说说
- 10 只想爱你一人的说说