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梦见我自己在睡觉,觉得有人在我床边打电话,我想起来看,可是怎么也起不来,突然一看是自己的亲弟弟

睡眠瘫痪,也就是俗称的“鬼压床”,这是一种很常见的生理机能,相信绝大部分人都经历过,大概的意思是,人体在睡眠中,处于本能自我保护会抑制身体的运动机能,这也印证了绝大部分人是不会梦游一样。而在这种保护状态下,如果收到来自外界的刺激,比如光线突然变化,声音突然响起,人体便进入一种假死状态,也就是我们所说的睡眠瘫痪。
这种情况下,人的意识已经绝大部分苏醒,但是却不能控制身体。所以说,这种睡眠瘫痪可以进行如下方法控制。
首先当意识到自己睡眠瘫痪的时候,要在脑海中不断强调这是睡眠瘫痪,然后开始尝试用意识控制身体末端,比如可以先慢慢动一下手指,然后捏拳,松开,如此训练,以后再遇到此状况,可以在很短时间内快速恢复。
其实睡眠瘫痪对身体也没什么坏处,我现在就很享受睡眠瘫痪,挺有意思的。
佚名
2024-05-28 05:05:10
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