昨天做了一个很奇怪的梦，梦见我跟我朋友生了一个孩子

把握分娩用力

**开全之后如何用力把孩子生出来，这也是需要产妇学习的一种技巧。产程中**的扩张是产妇不能控制的，但最后的用力是产妇可以控制的。**生在产程中可以采取一些措施帮助**的扩张，但**生不能帮助产妇最后的用力，这项工作必须产妇自己努力完成。**开全之后，宫缩往往增强，胎儿轻易出现宫内缺氧，假如产妇用力用的好，孩子生的快，在宫内憋的时间短，窒息减少;另外，产程缩短，产妇也可以少疼一会，早点休息。

用力的方法

宫缩来临之后，深吸一口气，闭上嘴，屏气，别出声，利用腹肌的力量尽量往**门处使劲，就像平时解大便一样，但劲要往上，冲着天花板使。

每次劲尽量憋住，使长劲，争取每次宫缩只使两、三次长劲。不要总是使短劲，使劲的目的是把孩子往下推，不缩回来，假如劲使的短，孩子使劲时往外走，劲忽然一撤，又缩回去了，不仅产妇白用力，孩子的头撞来撞去也不好。

分娩时应根据助产士的指导仔细体会学习如何正确用力，更快更顺利的完成分娩。**开全之后到胎儿娩出在两个小时之内都算正常，所以有时需要用1～2小时的力，产妇很消耗体力，需及时的补充能量和水，预备一些巧克力很有必要。另外平时注重锻炼身体，对最后用力会有很大帮助