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梦见一个很大的旧红色建筑 但是进去里面还是新的 还有很多好像不是我们时代的人跟我讲话

工作压力大,梦是由大脑支配的,睡觉做梦也是因为你累了~~
梦不都是假的,你不就梦见指挥乐队了么?这就是你现实的职业
我学心理的,老师上课也讲过,睡眠质量不好可以睡前进行自我催眠~最简单的是睡前放松自己(充分放松哦)告诉自己放松,想象自己的身体慢慢的融入床垫里~
试着告诉自己,无论梦见什么,都是梦!这个是必须的,因为老师说了,梦是到大脑产生的影像,所以如果自控能力好的人,睡觉的时候还可以控制自己想梦到的内容
你做的梦或许你自己觉得挺害怕的,其实没什么事儿,不要多想~试试看控制自己的梦一下,不过不要过于兴奋,那样你会醒的...
(我试过~而且我成功了!做恶梦的时候最有效,比如有恐龙追你,梦里你可以想象自己飞翔它就抓不到你了~)
佚名
2024-06-01 13:27:47
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