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怎么样才能不梦见自己总是在读书的梦境

关心则乱,学会放下
大千世界无奇不有,你可以拓宽自己的眼界,也许你会梦见其他美好的事。

另外,如果晚上总是做梦,说明你的大脑还在活动,没有休息,而晚上十一点以后就应该进入深度睡眠,否则睡眠质量得不到保障。

辐射也是影响睡眠的原因之一,睡前不要看电视看得太久,玩电脑上网也不能太久,睡觉时手机要关机,并且手机与床要保持一定距离。

其次你可以尝试换换睡觉的方位,通常头朝北,脚朝南更有益于睡眠。

还有就是饮食的问题,晚饭一定要清淡。
佚名
2024-06-16 17:28:32
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