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昨天晚上梦见钟表分针走到四停住了,四就变成了钟了(寺庙里的钟不过是小的),

说明楼主没有睡好觉

生活中,自然不是平白无故就是失眠的,可能是你沾上了什么换习惯才失眠的,比如说周末睡得太晚,很多人都有这个习惯,因为只有紧张的工作,周末好不容易放轻松了,所以就想多玩一会,从而就会睡得太晚,我们应该坚持有规律的作息时间,才不会失眠。
睡前勿猛吃猛喝,睡前两个小时不要吃东西,不要喝太多的水,晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,那是因为这些食物也会影响睡眠。睡前远离咖啡和**。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
佚名
2024-06-10 21:37:55
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