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鸡蛋减肥
1.早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少。2.以粗糙食物代替主食类,如糙米、全麦制品。3.口味要尽量清淡,少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。4.先喝一碗汤或一杯开水,然后从喜欢吃的食物开始夹起。韩 国的“平衡周期减肥法”,日本的“缩胃术”都非常好,韩 国的那个是**疗上的创举很有名,你可以去找一下,日本那个前几年也很流行,不要需要你能坚持头一阵,我自己也没怎么刻意去减,就这样随意的弄了下,三个月瘦了20斤不到,还行,其他还有一些减肥方法,像什么香蕉减肥了,很多,你都可以去找一下,我觉得比上面说的方法要好
佚名
2024-06-05 01:11:15
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