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为什么最近记性很差?有时连认识人的名字都想不起?病了吗??

我记得是缺什么营养,好像是锌。曾看过一本书,中间有一段“让大脑中的猴子静下来”。内容大致是:闭上眼睛深呼吸数次,然后想象吸入的气到了脑中变成烟,接着呼气时把烟全带走。反复想象数次,每次呼出的烟越来越少。深呼吸只是让心神安静下来。反正最重要的还是补充营养,不要挑食,什么都吃点。而且千万别老是想自己不能集中精神,这样反而会在潜意识里造成自己精神不能集中。又查了下:别人说的多动症大部分是前脑叶附近的脑神经系统较弱,只要多做一些自己感兴趣的事,让自己长时间专著于某事就可以得到锻炼了

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佚名
2024-06-05 08:42:24
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