早睡早起对身体好吗？

一般来说，晚间22时睡觉，早晨6点左右起床。属于早睡早起。

每天晚上十一点前睡觉，一年中超过十一点没有睡觉的时间不到三次。每天早上六点半左右起床，起床后最少要跑三公里路。因为我相信一句话，如果你连自己的时间，自己的身体，...

春季气候宜人，空气清新，新鲜的泥土气息，百草萌发，百花吐蕊，应该早睡早起精神好，人应该顺其自然的变化；夏季天气较热，太阳落山迟，人的身体受温度高影响，不宜入睡，...

一般晚上九、十点钟睡觉，黄金睡眠时段是22：00——07：00；.如果条件允许的话,尽量按照这个时间吧..另外,也因人因事而异,如果你的精力一向很好,可以适当的...

那是必须的好

早睡指在10点左右休息,因为,进入11点,人体各个器官就开始修护排毒,比如肝脏在11点就开始排毒，晚睡对各脏器的健康都不利。早睡了早上醒了来以后精神状态会特别的...

这只是作息习惯而已。这是硬性规矩，和你所说的对自己好没有太大的关系。对自己好，是对自己的一种保护，也是人趋利避害的本能，但是对自己好，并非是伤害别人，损害公共利...

根据研究，发现早睡早起这种说法不会让身体好，反而会让自己容易疲惫，精神不集中，记忆力下降

睡觉是很有讲究的，并不是很多人认为的一律早睡早起。春夏两季应该晚睡早起，秋天应该早睡早起，冬天则应早睡晚起。最佳起床时间并非固定值。“健康的关键在于顺应自然，日...

煎饺跟油条差不多，这些东西经油高温煎炸之后铅含量超标