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三十多岁女性喝什么牛奶好

你好,一般还是主张喝纯牛奶比较好,含的蛋白质的成分比较高,营养价值很好的,酸奶的营养价值就低了很多的,晚上睡觉前喝牛奶有助于吸收和睡眠的,只要是正规厂家生产的就行了。
建议你平时规律生活,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激的食物,适量运动,预防感冒,定期体检,祝你好运。
佚名
2024-06-05 02:46:58
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