抗日果蔬沙拉怎么做
用料
果蔬:生菜(或芝麻菜、苦菊) 适量
水果黄瓜、胡萝卜 适量
樱桃萝卜、圣女果 适量
洋葱、秋葵、口蘑 适量
芒果、蓝莓、柠檬 适量
藜麦(煮熟)、白煮蛋 适量
坚果碎 适量
沙拉汁:椰子油 3勺
苹果醋 3勺
枫糖浆(或蜂蜜) 2勺
黑胡椒碎(现磨) 适量
海盐 适量
- 喜欢什么蔬菜水果都可以放,不喜欢椰子油的可以换橄榄油,加点格兰诺拉脆麦片也很赞
果蔬清洗干净用加了小苏打的水浸泡10分钟再洗2遍后沥水再用凉开水过一遍。黄瓜、樱桃萝卜切薄片,生菜切碎,圣女果切半,胡萝卜、芒果切小块,柠檬、洋葱切片,秋葵焯水切片,鸡蛋切块
口蘑洗净切片放不粘锅里用小火慢慢烤熟
所有沙拉汁的材料倒入瓶中,盖上摇匀备用
所有的果蔬放盘子里淋上椰子油沙拉汁即可食用
小贴士
做法
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佚名2024-06-02 07:22:18
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佚名2024-06-02 08:50:55
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佚名2024-06-02 08:00:00
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佚名2024-06-02 08:00:00
问油条果蔬沙拉怎么做好吃,油条果蔬沙拉的家
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佚名2024-06-02 08:00:00
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佚名2024-06-02 08:00:00
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佚名2024-06-02 08:00:00
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