道家胎息法门_道家胎息法视频全套
胎息法门实际上佛家道家都有,只是名字不同。修炼方法有闭气法和自然胎息法。修炼闭气法最好有师傅指点。这里推荐自然胎息法门。就是注意自己的呼吸。如果身体虚弱,只注意吸气;如果身体正常或者有虚火,只注意呼气。从1口气数到10口气,耳朵听呼吸的声音,心不外驰,一心注意呼吸。这道家的数息法,佛家叫观呼吸。心中不生妄念,以数息的一年代替杂念。这样心就可以慢慢的平均下来,一呼一吸的时间也会越来越长,越来越轻微。呼吸轻微到极点,丹田能够自主收放,鼻息微微,即使把羽毛放在鼻子下面都不会被呼吸扰动,胎息就练成了。
即使练不成胎息,观一下呼吸清楚妄念对身体也有莫大的好处。阁下可以一试!
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佚名
2024-06-03 07:08:00
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