“主食”是什么?有哪些?
主食就是主要食品,指传统上餐桌上的主要食物,所需能量的主要来源。指组成当地居民主要能量来源的食物,对我们中国人来说即是谷类作物。谷类和薯类是中国人民主要的能量来源,我们每一餐都离不开米饭、馒头、大饼、面条或者其他谷类、薯类制品。
主食有米饭、小麦、玉米、土豆、甘薯等:
1、米饭:是中国人日常饮食中的主角之一,中国南方主食。米饭可与五味调配,几乎可以供给全身所需营养;
2、小麦:小麦是三大谷物之一,几乎全作食用,仅约有六分之一作为饲料使用,小麦磨成面粉后可制作面包、馒头、饼干、面条等食物;
3、玉米:别名玉蜀黍、棒子、包谷玉米味道香甜,可做各式菜肴,如玉米烙、玉米汁等,它也是工业酒精和烧酒的主要原料;
4、土豆:是全球第四大重要的粮食作物,仅次于小麦、稻谷和玉米。马铃薯又称地蛋、土豆 、洋山芋等,茄科植物的块茎。与小麦、稻谷、玉米、高粱并成为世界五大作物;
5、甘薯:又名甜薯,主要分布在北纬40°以南。中国是世界上最大的甘薯生产国,栽培面积以亚洲最多,非洲次之,美洲居第3位。
扩展资料:
不吃主食的危害
WHO推荐的适宜膳食能量构成是:来自碳水化合物的能量为55%~65%;来自脂肪的能量为20%~30%;来自蛋白质的能量为11%~15%。运动时机体主要依靠碳水化合物来参与供能、维持运动强度,并为肌肉和大脑提供能量。
与蛋白质和脂肪不同,身体中的碳水化合物贮备非常有限,如运动时人体得不到充足的碳水化合物供应,将导致肌肉出现疲乏而无动力。不仅如此,如果膳食中长期缺乏主食还会导致血糖含量降低,产生头晕、心悸、脑功能障碍等问题,严重者会导致低血糖昏迷。
参考资料:主食-百度百科
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佚名2024-06-11 07:56:50
问“G排”店的主打美食都有哪些?是不是都跟鸡肉有关?
答有好多啦,比如什么法风烧饼啦、什么霜糖油条啦、永和大油条啦、必胜客蛋挞啦、比萨、丹麦酥饼啦,反正好多啦,差不多每样我都试过了,还都不错,很值得一试。
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佚名2024-06-11 19:23:38
问食堂主食的品种有哪些
答包括包子、饺子、饼、米饭等。1、主食是指传统上餐桌上的主要食物,所需能量的主要来源。由于主食是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源,因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦...
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问微博上有哪些好玩的美食博主?
答Amanda的小厨房吃货研究所FoodForFun日食记牛奶少女、大胃爱丽丝厨娘物语BeautyCate香喷喷的小烤鸡美食台foodvideo典典吃喝玩乐(学霸...
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佚名2024-06-11 02:31:51
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佚名2024-06-11 08:00:00
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佚名2024-06-11 08:00:00
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佚名2024-06-11 08:00:00
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佚名2024-06-11 08:00:00
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佚名2024-06-11 08:00:00
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佚名2024-06-11 08:00:00
问生鲜类食品主要有哪些?
答生鲜是指未经烹调、制作等深加工过程,只做必要保鲜和简单整理上架而出售的初级产品,以及面包、熟食等现场加工品类的商品的统称。目前生鲜商品主要有水果、蔬菜、肉品、水...
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