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包菜的别名是什么啊有多少名字啊

包菜可以说是我们餐桌上的“常客”了。不过“包菜”是咱们南京等地人的叫法,而它还有很多名字:常规叫法是卷心菜;北京人叫它圆白菜;四川人的叫法更好听:莲花白。包菜不仅名字多,营养也很丰富,世界卫生组织推荐的最佳食物中,包菜排名第三:
1、新鲜包菜有抑菌消炎作用,对咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、牙痛都有一定治疗作用。2、包菜的新鲜叶液具有止痛及促进愈合作用,可保护**细胞,能治疗胃和十二指肠溃疡,。3、包菜富含防衰老的抗氧化成分,具有提高免疫力、增进身体健康的功效。还可防止皮肤色素沉淀,减少雀斑,延缓老年斑的出现。4、包菜含有吲哚类物质,能提高人体免疫力,抑癌防癌,特别对乳腺癌可以降低其发病率。5、包菜富含叶酸,怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些包菜
6、包菜热量低,也是糖尿病和肥胖患者的理想食物
需要注意的是:包菜含有少量致甲状腺肿的物质,而这种作用可以用大量的膳食碘来消除,如用碘盐、海藻等来补充碘。
佚名
2024-06-08 22:58:57
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