黑芝麻炒熟后直接咬碎吃能有什么功效
健脑乌发,健脾养胃。好处很多啊。
不过最好别炒熟吃,碾碎生吃最好。
炒熟虽然香却会有相当的营养流失。
黑芝麻含有的不饱和脂肪酸遇热会加快氧化。
一天吃2-3满匙就可以。
不过最好别炒熟吃,碾碎生吃最好。
炒熟虽然香却会有相当的营养流失。
黑芝麻含有的不饱和脂肪酸遇热会加快氧化。
一天吃2-3满匙就可以。
佚名
2024-06-07 12:46:53
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