QQ网名大全

鸽子蛋与鹌鹑蛋的比较研究日记

鹌鹑蛋和鸭蛋相比,鹅蛋哭了,鹌鹑蛋虽小,但是胆固醇太高,所以它是更经济和健康饮食鸡蛋。 下面是一些具体的测试数据来说明: 很多人认为鹌鹑蛋比鸡蛋,鹌鹑蛋更有营养,年轻人和老年人是一个很好的滋补虚弱,甚至吃鹌鹑鸡蛋和吃鸡蛋。因此,鹌鹑蛋鸡蛋的营养是不是真的超越了吗? 美国营养学家有鹌鹑蛋和进行了详细的测试主要营养素鸡蛋,测试结果如下:每100克鹌鹑蛋和鸡蛋可食用部分的 中的各种营养成分的含量的如下:蛋白质13.1克和14.8克; 11克脂肪,11.6克; 0.4克和0.5克碳水化合物;钙64毫克和55毫克; 226毫克,磷210毫克; 3.65毫克和2.7毫克铁;维生素A300国际单位和1440国际单位;约0.18毫克的维生素B1和0.15毫克;约0.79毫克维生素B2和0.31毫克; 0.15毫克和0.1毫克的烟酸;维生素B6约0.02毫克和0.12毫克。 检测结果的检测结果与美国大致相同的鹌鹑蛋和鸡蛋的营养成分。此外,人体所需的氨基酸的含量,鹌鹑蛋含有高赖氨酸比鸡蛋和蛋含有异亮氨酸,亮氨酸,甲硫氨酸,苯丙氨酸,苏氨酸等,比鹌鹑蛋高。 因此,鹌鹑蛋和鸡蛋的一般营养价值相当,而鸡蛋价格的巨大优势是鹌鹑蛋所不能比拟的。在饮食上,鹌鹑蛋消费量显著低于鸡蛋,所以如果你用鸡蛋,鹌鹑蛋代替你的饮食,就会使减少的实际营养摄入。 相同鹌鹑蛋500克胆固醇比鸡蛋超过两倍以上,一个鸡蛋(相当于50克)胆固醇为300mg,一天人体需要胆固醇,对人体无任何量的差,因此,鹌鹑蛋小,但是胆固醇过高,一定要注意哟!
佚名
2024-06-02 15:08:03
最佳回答
类似问题(10)
  • 佚名
    2024-06-02 08:00:00

    盐焗鹌鹑蛋可以放多久 盐焗鹌鹑蛋的做法大全

    主料鹌鹑蛋250克泡菜盐1000克辅料花椒2克大料2个步骤1.准备泡菜盐,花椒、大料2.鹌鹑蛋洗净用盐水浸泡2小时,捞出控水3.启动砂锅焗程序,默认时间一小时4...

  • 佚名
    2024-06-02 08:00:00

    鹌鹑蛋肉丸的做法步骤图,鹌鹑蛋肉丸怎么做

    用料主料鹌鹑蛋8个肉末300克辅料葱2根姜3片盐少许料酒20毫升酱油少许淀粉少许鹌鹑蛋肉丸的做法1.肥肉瘦肉分开,肥肉切小丁,瘦肉切肉末。2.把肥肉和瘦肉放一大...

  • 佚名
    2024-06-02 08:00:00

    肉末蒸鹌鹑蛋的做法,肉末蒸鹌鹑蛋怎么做好吃

    食材主料鹌鹑蛋9个内末80g香菇70g辅料油适量盐适量酱油适量胡椒粉适量葱花适量芝麻油适量步骤1.香菇切成碎末,里脊肉剁成肉泥。2.锅中放油,入肉泥和香菇煸炒。...

  • 佚名
    2024-06-02 08:00:00

    这是什么鸟的蛋。比鹌鹑蛋还要小一点

    八哥和棕头鸦雀的蛋都是这种颜色。估计还是八哥吧,城市里这种鸟更常见一些

  • 佚名
    2024-06-02 08:00:00

    怎样做五香鹌鹑蛋或者茶蛋

    五香茶蛋是将鲜蛋配以含五香料和茶汁的料汤中浸煮而成,成品即有五香风味,有含茶清香味,在湖北、四川等地多有家庭制作。配料 鲜蛋50只,酱油250克,食盐75克,茶...

  • 佚名
    2024-06-02 08:00:00

    卤味鹌鹑蛋的做法步骤图,卤味鹌鹑蛋怎么做好吃

    制作过程1.鹌鹑蛋煮熟,去壳,加入卤料(葱10克、姜3克、干辣椒5克、大料3克、酱油20克、冰糖5克、米酒10克、水400毫升)卤30分钟左右。2.沥汁,放在一...

  • 佚名
    2024-06-02 08:00:00

    煮熟的鹌鹑蛋能放几天 鹌鹑蛋煮熟了怎么储存

    鹌鹑蛋煮熟了怎么储存材料红薯粉条1把,菠菜1把,蒜瓣4个(用掏蒜器掏碎),葱切丝做法1、烧一锅水,水滚下红薯粉条,煮到粉条可以用筷子夹断,粉条冲凉水沥干水待用。...

  • 佚名
    2024-06-02 08:00:00

    蜜糖鹌鹑蛋的做法步骤图,蜜糖鹌鹑蛋怎么做

    材料 鹌鹑蛋 2斤 蜂蜜 一小碗 白糖 一大勺 红糖 一汤勺 做法1. 加点盐泡生鹌鹑蛋。 4. 不要加...

  • 佚名
    2024-06-02 08:00:00

    鹌鹑蛋烧鸡的做法,鹌鹑蛋烧鸡怎么做好吃,鹌鹑

    鹌鹑蛋煮熟破壳,鸡洗净用开水煮6成熟捞出切成小块。热油锅下姜末、花椒、豆瓣、老抽少许炒香,再下鸡块、鹌鹑蛋料酒一起翻炒,参水盖过鸡块焖熟。起锅时放葱段、醋、鸡精...

  • 佚名
    2024-06-02 08:00:00

    鹌鹑蛋烧鸡腿怎么做

    鸡腿鹌鹑蛋的做法步骤鸡腿去皮改刀包入鹌鹑蛋用纱布卷好继续扎紧卷好的鸡腿鹌鹑蛋卷放入调料中入蒸锅蒸制30~40分钟熟即可(视各家火力而定)取出蒸好的鸡卷打开沙布锅...