健身房器械,可以调重量的砝码条学名叫什么

我们单位有跑步机2个，各种型号的哑铃，杠铃，乒乓球桌一个，室内步行器、自行车各一个，练腿部肌肉、背肌、胸肌的器材等，还有一个做仰卧起坐的凳子

俯卧撑、深蹲、举腿都已经练到第十式，引体向上正在前进中，桥和倒立撑没怎么练，最近才开始练。目前主要练引体向上和举腿，每天增加1~2个。练囚徒主要是方便，在家就能...

肯定是器械训练好，自重训练是根本没有效果的，因为根本不可能让肌肉练大的。

器械：内收：练大腿内侧肌肉，外展：练大腿外侧肌肉，前抬腿：练大腿正面肌肉，后勾腿：练大腿后面的肌肉。以上的练习都会附带着增强膝关节周围的肌肉。还有杠铃就是半蹲4...

器械叫腿屈伸机。坐在上面的动作，就叫坐姿腿屈伸。

有啊，像成都安布瑞拉的会员卡可以的 。

别在问了，健身房的器械不是一般人能承受的。你去健身俱乐部自己看。

仰卧直臂上拉（锻炼胸大肌，扩展胸腔的）

该器械名称为罗马椅，主要锻炼部位为竖脊肌！

健身房一般分为有氧器械区，力量器械区，自由力量区。有氧器械区一般有跑步机，健身车，动感单车，椭圆机。力量器械区每个健身房的配置不一样。自由力量区一般是哑铃，杠铃...