瓜子和花生哪个更有营养?
花生是一种高蛋白食品,老少皆宜,风味独特,营养丰富。含有大量的蛋白质、脂肪、淀粉、粗纤维,以及钙、磷、铁、硫胺素,棕榈 酸、维生素A、B、C、E、K等多种营养物质,花生蛋白和大豆蛋白一样,极易被人体消化和吸收。吸收率高达90%左右。
葵花子当中富含不饱和脂肪酸,其中人体必需的亚油酸约达到50%~60%。我们知道,亚油酸不仅可以降低人体的血清胆固醇,而且可以抑制血管内胆固醇的沉淀。所以,我们多食用葵花子,可以预防心脑血管疾病。
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佚名2024-06-05 15:57:40
问木瓜和酸奶怎么煮营养更全面
答我刚刚看到问题,不知道你煮了没有,如果煮了,我相信你现在很郁闷 酸奶不能加热,加热就变质了 纯奶可以加热,也可以和木瓜同时煮,两个东西都很有营养,受温度影响不是...
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佚名2024-06-05 06:24:59
问核桃和瓜子和生瓜子哪个营养高
答核桃,越硬越有营养
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佚名2024-06-05 18:36:23
问扇贝和生蚝哪个壮阳 扇贝和生蚝哪个更有营养
答两足平行,足距同肩宽。目视界端。两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。脚跟提起。连续唿吸9次不落地。再吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝。手接近...
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佚名2024-06-05 01:51:43
问中餐和西餐哪个更有营养?
答中餐讲究色香味俱全,西餐讲究食物搭配;中国烹饪中对于蔬菜,国人的饮食习惯是炒了吃,在大火炒的过程中有好多种营养素在高温下已被损失掉,西餐吃法是以生吃为主,蔬菜中...
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佚名2024-06-05 08:00:00
问花生搭配什么更营养
答花生和什么搭配最好 花生+芹菜:菜具有清热、平肝、明目和降血压的作用。花生具有止血、润肺、和胃、降血压、降胆固醇等作用。常吃花生可改善脑血管循环、延缓衰老。二...
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佚名2024-06-05 08:00:00
问鲜核桃和干核桃哪个更有营养价值
答干核桃营养价值更高。核桃果实有一个“后熟 ”的过程,只有通过熟透、干燥的过程,才能进一步完成核桃果实内部物质的完全转化。当然,干核桃也应该在保质期吃完,否则变质...
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佚名2024-06-05 08:00:00
问黄桃和白桃哪个更营养
答当然是黄桃!黄桃的营养十分丰富,每天吃二只可以起到通便、降血糖、血脂,抗自由基,祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用,也能促进食欲,堪称保健水果、养生之桃。
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佚名2024-06-05 08:00:00
问鸡肉和鸭肉哪个营养价值更高
答鸭的营养价值很高,可食部分鸭肉中的蛋白质含量约16%-25%,比畜肉含量高得多。鸭肉蛋白质主要是肌浆蛋白和肌凝蛋白。另一部分是间质蛋白,其中含有溶于水的胶原蛋白...
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佚名2024-06-05 08:00:00
问花生和瓜子哪个热量高
答每100克花生(去皮)含589千卡热量,每100克瓜子(去皮)所含热量大于570千卡,而葵花子热量是606千卡.非,常高热量的食物,尽量少吃吧。
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佚名2024-06-05 08:00:00
问花生含有哪些营养成份?
答花生含有水份、蛋白质、脂肪、醣类,维生素A、B6、E、K、及矿物质钙、磷、铁等营养成分,可提供八种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸、卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维...
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