汗蒸后喝了凉水会怎么样-明月个性网

汗蒸后，体温较高，突然喝凉饮容易着凉，也易把湿气带入体内，或者引起腹泻。
　　汗蒸作为一种新型的休闲养生方式，迅速普及起来。因为汗蒸是一种物理疗法，可以使人体出汗，从而改善人体的亚健康状态。但是汗蒸不能过于集中，因为汗出的太多对健康也不利。在大量喝水的前提下，人一天最多能出12升的汗液。当人体急剧地大量排汗后，往往容易处于脱水的状态，从而加重心脏的负担。
　　所以汗蒸以后一定要喝点热水，喝水时，宜边出汗边喝水，以喝水不胀为好。通常说的硬水实际上就是说水的硬度。水的硬度是指水中含有的钙、镁的含量。通常把1L水中含有10mgCaO（或相当于10mgCaO）叫1度（以10表示），硬度小于80的水叫软水，大于80水叫硬水，大于300的水叫最硬水。水中的钙存在逆溶解现象。因为出汗后，还要补一些盐分，所以也可以尝试喝些淡盐水，或者在汗蒸后两小时之外适当喝一些常温的功能饮料。

佚名

2024-05-18 19:32:37

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