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如何克服上台演讲时的紧张情绪?报口才班有用吗?

要克服上台演讲时的紧张情绪,我觉得我还是很有发言权的。以前的时候,我每次都特别容易紧张,每次上课被老师关注都会紧张得手心出汗,心脏狂跳,更别说上台演讲的时候了。但是这些后来都慢慢好转了。下面我就来说说,我在这一过程中积累的经验吧。

越害怕越要多尝试

这是实践出来的真理。在私下自己练的效果是很微小的,但是在台上演讲的时候就不同了,下面会有一堆人看着你,关注你。这些人的目光才是紧张的根源。所以,一定要多争取上台演讲的机会,哪怕一开始特别紧张,会出丑,都不要在意。练得多了,自然就能够坦然面对别人的目光了。越害怕越回避的心理,只会让你对这件事情越来越有阴影,可能永远也就这样了,再也没有办法改变了。

尽量不要在意台下的人

不管在什么场合,紧张其实都是因为你太在乎别人看你的眼光,你觉得一旦自己说错了什么,台下的人就会嘲笑你。但其实事实上,这些都是你自己臆想出来的。根据我的经验,除非你在台上表现得非常出众,所有人都被你的情绪所感染,否则的话,仅仅是站在台上讲话,下面的关注度并没有你想象中那么高。可能很多人根本就没有认真在听你在讲些什么,哪怕你真的讲错了什么,笑一笑,勇敢承认就是了,大家还是很宽容的。

口才班的用处有限

当然,这是我个人的想法。因为我觉得口才班更重要地是培养你的口才能力,但是你在台上紧张的话,是由于心理引起的,难道放在平时,普通环境下,你不能侃侃而谈吗?如果是表达能力不足的话,口才班应该会有所作用。但是对于上台紧张的情况,我个人认为作用不大。



佚名
2024-05-31 02:12:05
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