如何跑一百米动作图片-明月个性网

楼主，我觉得你看图片学习这样不是很好！我是一名专业练百米的运动员！在北京体育大学读书！我想跟你说，不要去模仿一个运动员的跑步姿势！哪怕是世界冠军因为我们每一个人的跑步姿势都是不一样的！
我想跟你说的就是百米提高速度跟最正确的方法是
1：积极的去送宽，一定要让你的宽关节充分的伸展开。
2：要有积极的扒地。
3：压身一般在5—10米左右，这要看你的个人能力。
4：摆臂，大臂带动小臂，一定要快速的摆臂。
5：也是最重要的，频率！频率建立在你的训练中！
希望这些可以给你帮助
祝你早日成功！

佚名

2024-06-11 04:00:25

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