黑豆粥怎么煮最有营养

材料红豆适量，大米小半碗。做法 步骤1：超市买来的红豆取适量，提前一晚浸泡好。（豆子不容易煮烂，尤其是红豆，我是采用泡一天的方法去做红豆粥的。网上...

煮的时候放一点盐，就不黑了

可以制作大米粥，好喝又方便，而且成本不高。大米粥是中国经常食用的家常饭，特别是早餐。大米性味甘平，有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效。食材准备大米、水；可选...

从营养方面看，煮的价值更好一些 ,因为黄豆中富含蛋白质跟氨基酸，高温烹炒会破坏掉一部分甚至大部分营养元素，对于黄豆的做法，大多也都是配于其他食物来水煮 可以看这...

主料：红豆50g、糯米50g、香米50g   辅料：冰糖适量步骤一：红豆提前浸泡。步骤二：米也提前浸泡。步骤三：锅里注入清水，水煮开后，先加入红豆，煮至略酥烂。...

不知道你是哪里人，因为白粥也有各个地方的煮法的，我是广州的，我煮白粥的方法是：挑选好米，我们这里是有专门煮粥的米卖的，如果没有就买东北大米，柔软、粘性强，先用几...

鹌鹑蛋要煮多久，其实并不难，和鸡蛋一样的煮法就可以了。当然对于小鹌鹑蛋来说，简单水煮未免太单调了，有着不同的煮方法哦。五香、茶叶鹌鹑蛋都是可以尝试的哦。把蛋洗干...

材料糯米150克，米仁100克，红枣10枚，红糖100克，水1500ml做法1. 糯米、米仁洗净放入电饭煲内.2. 加入红糖及水.3. 将电饭煲调到煮粥档.4....

黑豆糯米粥 【原料】黑豆30克，黑糯米50克，红糖适量。 【制作】将黑豆与黑糯米洗净后同煮成粥，加红糖调味。 【服法】每日2次，温热服。 【功效】益气补血。用于...

你有九阳豆浆机最好了，直接将泡好的黑豆和大米放在里面，选五谷豆浆就行。平常熬制的话先煮黑豆，开锅后放入大米，开锅后煮一会，在用中火半小时左右就可，放一点盐增味。...