小孩吃什么食物能补铁，锌，钙。吃什么才能促进营养的吸收

只要是粗加工的都可以。

建议通过食物给孩子补硒，补硒保证儿童生长发育中的能量供应。儿童从胃肠道吸收的营养物质需要经过含硒酶的酶促反应才能转化为能量。其次，补硒能使儿童生长激素正常分泌。...

吃点水果之类的东西吧，其实最让人心静的是让自己放松，可以散散步，呼吸下新鲜空气之列的

吃补钙的产品要配合维生素A和D。利于钙的吸收。

艾灸之后吃什么：冬瓜 冬瓜有清热解毒、利尿消肿、清胃降火之功效，艾灸之后吃可减脂祛湿，可见冬瓜是非常好的食物； 做法： 可以熬制冬瓜排骨汤、冬瓜老鸭薏米汤，祛除...

铁板烧食材包括肉类、家禽、水产、野味、果实类的蔬菜，如牛肉、猪肉、鸡肉;各种鱼类，马哈鱼、墨鱼、大虾、扇贝、蛤蜊;蔬菜如葱头、柿子椒、大葱、茄子、鲜蘑菇、苹果、...

用排骨熬汤是最能摄入排骨中钙质的吃法，不过因为钙以化合物的形式存在，是难溶于水的，在煮炖时不易溶出。单纯地把排骨扔进水里熬1-2个小时，得到的排骨汤里面含有较多...

生活中难免要吃到铁锈的，住在城市里的人可能比农村吃的更多。由于铁锈的主要成分——氧化铁对人的肝脏危害大，因而它被认为是城市人肝病发病率高于乡村人口的主要原因。可...

营养对于每个人都是必不可少的，参加健身训练的人更需要充足的营养。很多人往往将全部精力投入健身训练而忽视了营养。其实，没有适宜的营养任何训练都是无效的，因此健身训...

只要没有油性的食物基本都可以。饲料，鱼虫属于比较常见，还可以喂鸡蛋黄，煮熟的白菜，西瓜，苹果，鸭梨，葡萄，煮熟的大虾剁碎，大蒜，煮熟的菠菜，黄粉虫，无根浮萍，馒...