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我今年18现在一个大型洗浴中心做 总领班 带的人 比较多 经常熬夜 上夜班 每天大概睡6到7个小时 这个样子

病情分析:
儿童一般需要8个小时以上,成年人一般需要6个小时以上.

指导意见:
,太少的睡眠对身体百害无一利,从养生的角度来讲,从晚上11点到凌晨1点是人体睡眠最佳时间段.因为这个时间段从养生的角度身体某些器官应该进入一个休息段.
佚名
2024-06-02 22:37:23
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