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1.将鸡胸肉洗净切丁，用蚝油、盐和淀粉腌制。青椒和红椒分别洗净切块备用。腰果用烤箱稍加烘烤或油炸至金黄备用。2.锅中放油烧至温热，倒入鸡丁滑散，炸至金黄后捞出。...

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初学者最好别坐腹肌轮，容易受伤，腹肌轮主要是练习腹部深处的腹横肌，建议你上网搜俊宇健身腹肌，腹肌阶段，有，初，中，高，三个阶段的教程和动作。希望能帮到你

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折叠做法1.将鲜羊肚洗净，揩掉油，放至即将开的水锅里烫一下，捞出，放案板上刮去肚毛，洗净备用;羊肥肠反复洗净，用筷子穿翻地来，盘起用绳子拴住;将羊心洗净备用。2...

有时间录一段视频给你

我们这里有视频，不知道怎么才能发你看

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热狗饭团的材料：主料：米饭，热狗 辅料：盐、白醋、糖、芝麻油和海苔香松（或者炒熟的芝麻粒）、海苔 做热狗饭团的步骤11.温热的米饭里加入适量的盐、白醋、糖、芝麻...

1. 准备好所有材料，分装好。2. 鲜奶加热后加入白糖拌匀将糖熔化。3. 加入淡奶油搅拌匀。4. 加入低粉拌至无颗粒状。5. 倒入蛋黄搅拌匀。6. 用手动打蛋器...