鲜榨果汁有什么营养 怎样搭配更好
鲜榨果汁的营养搭配
1、苹果葡萄汁
原料:苹果3个、葡萄500克、柠檬1个、蜂蜜50克、凉开水一大杯。
做法:苹果和柠檬洗净去皮切块,葡萄洗净去皮去核,将苹果、葡萄、柠檬和凉开水放入榨汁机搅拌均匀,加入蜂蜜即可饮用。
功效:养血益气、健脑养神。
2、柳橙凤梨汁
原料:柳橙1个、凤梨100克、番茄1个、洋芹5克、蜂蜜1小茶匙、柠檬半个。
做法:柳橙去皮,凤梨(又称菠萝)去皮与心,番茄去蒂,各切成适当大小。柠檬去皮后,与洋芹等全部放进压榨器中榨汁,再随喜好添加蜂蜜。
功效:本品维生素A含量甚浓,可提高皮肤的新陈代谢,增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力,预防皮肤老化。
3、葡萄柚菠萝汁
材料:葡萄柚1/2个、菠萝150g、蜂蜜适量、冰块适量。
作法:菠萝削皮切成小块,葡萄柚去皮切成小块,连同蜂蜜及冰块放入果汁机中打成果汁。
功效:菠萝含有促进肉类消化的酵素,可以整肠促进食欲,防止高血压和皮肤粗糙。
4、西瓜柠檬汁
材料:西瓜200g、柠檬1/2个、蜂蜜、冰块适量。
作法:西瓜切皮去籽后切成小块,柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。
功效:有沙除浮肿,利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。
5、奇异果汁
材料:奇异果2个、牛奶200cc、蜂蜜、冰块适量。
作法:奇异果削皮切小块,与牛奶,蜂蜜及冰块一起打汁即可。
功效:奇异果含高量的维生素C,能消除疲劳,有益于食欲不振,高血压病患。
1、苹果葡萄汁
原料:苹果3个、葡萄500克、柠檬1个、蜂蜜50克、凉开水一大杯。
做法:苹果和柠檬洗净去皮切块,葡萄洗净去皮去核,将苹果、葡萄、柠檬和凉开水放入榨汁机搅拌均匀,加入蜂蜜即可饮用。
功效:养血益气、健脑养神。
2、柳橙凤梨汁
原料:柳橙1个、凤梨100克、番茄1个、洋芹5克、蜂蜜1小茶匙、柠檬半个。
做法:柳橙去皮,凤梨(又称菠萝)去皮与心,番茄去蒂,各切成适当大小。柠檬去皮后,与洋芹等全部放进压榨器中榨汁,再随喜好添加蜂蜜。
功效:本品维生素A含量甚浓,可提高皮肤的新陈代谢,增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力,预防皮肤老化。
3、葡萄柚菠萝汁
材料:葡萄柚1/2个、菠萝150g、蜂蜜适量、冰块适量。
作法:菠萝削皮切成小块,葡萄柚去皮切成小块,连同蜂蜜及冰块放入果汁机中打成果汁。
功效:菠萝含有促进肉类消化的酵素,可以整肠促进食欲,防止高血压和皮肤粗糙。
4、西瓜柠檬汁
材料:西瓜200g、柠檬1/2个、蜂蜜、冰块适量。
作法:西瓜切皮去籽后切成小块,柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。
功效:有沙除浮肿,利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。
5、奇异果汁
材料:奇异果2个、牛奶200cc、蜂蜜、冰块适量。
作法:奇异果削皮切小块,与牛奶,蜂蜜及冰块一起打汁即可。
功效:奇异果含高量的维生素C,能消除疲劳,有益于食欲不振,高血压病患。
佚名
2024-06-01 16:41:41
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答西瓜香蕉汁吧 西瓜炸汁2/1杯.加牛奶2/1就可以拉 很方便的 长喝可以起到利尿、养颜的 不防一试、、、
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佚名2024-06-01 04:03:03
问最营养的果汁搭配
答“胡萝卜柳橙汁”适合电脑工作者 “黄瓜梨汁”适合经常喝酒的人 “甜椒柳橙汁”适合抽烟的人 “菠萝胡萝卜汁”适合作息不规律的人 当然也可以选择合德堂天人果汁
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