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话坚果零食有什么优点呢?

坚果的确是一类营养丰富的食品,含有大量的维生素e、叶酸、镁、钾、铜、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸及较多的膳食纤维。
少量食用坚果,的确有助于健康。然而,坚果所含的蛋白质和脂肪也非常高,比如,每100g黄豆中含脂肪16g,每100g花生仁中含脂肪44.3g,是黄豆的3倍。
因此,过量食用坚果容易导致血脂升高,加重肥胖。有心脑血管疾病的人,一定要格外注意,否则,容易很短时间内就加重病情,让人措手不及。“一般建议,每周食用50克坚果比较适宜。50克大概就是一小把,这个量就比较合适。”
佚名
2024-05-25 15:05:44
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  • 佚名
    2024-05-25 11:18:12

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  • 佚名
    2024-05-25 09:19:22

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  • 佚名
    2024-05-25 08:52:17

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    2024-05-25 03:57:19

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    三只松鼠 良品铺子

  • 佚名
    2024-05-25 17:42:15

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    复合膜袋,双向拉伸聚丙烯(BOPP)/低密度聚乙烯(LDPE)复合膜、袋,双向拉伸尼龙(BOPA)/低密度聚乙烯(LDPE)复合膜、袋

  • 佚名
    2024-05-25 14:16:18

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  • 佚名
    2024-05-25 06:02:43
  • 佚名
    2024-05-25 08:00:00

    零食盟主的坚果为什么便宜?

    便宜在进价。找到了大的合作商,买更多的货以更多的价格进货,所以说卖的就便宜了。

  • 佚名
    2024-05-25 08:00:00

    坚果是什么啊 那些食物属于坚果类

    坚果大致分为两类:一是树坚果;包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(银杏)、开心果、夏威夷果等;二是种子;包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。

  • 佚名
    2024-05-25 08:00:00

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