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第九套广播体操的各节名称

预备节 原地踏步(8拍×2)

第一节 伸展运动(8拍×4)第二节 扩胸运动(8拍×4)

第三节 踢腿运动(8拍×4)第四节 体侧运动(8拍×4)

第五节 体转运动(8拍×4)第六节 全身运动(8拍×4)

第七节 跳跃运动(8拍×4)第八节 整理运动(8拍×2)

扩展资料:

九套广播体操共分为八节,从第一节的伸展运动到第八节的整理运动,包含了躯干、上下肢的动作,使全身各部位都能得到充分的锻炼,继承了广播体操全面性的风格。第九套广播体操充分考虑锻炼时运动负荷的适宜性,动作从上肢到全身,由简单到复杂,逐步提高。在结构和动作设计上,突出了广播体操的功能。

佚名
2024-06-02 00:04:06
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