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如何使用椰子油炒菜

准备材料:

即食燕麦片    400克    

生亚麻籽    100克    

椰子油    50克    

盐    5克    

做法:

1、准备好材料

2、燕麦和亚麻籽混合

3、热锅挖一勺椰子油放锅里融化,关火。

4、倒入过个好的燕麦快速翻炒几下。让椰子油均匀的包住燕麦。

5、开小火继续翻炒,大概3分钟后会有噼啪噼啪的声音。

4、继续翻炒,整个过程大概需要15分钟。期间可以关火开火,等燕麦变黄闻到麦香味就是熟了。加盐拌一下出锅

5、放入大点的容器,散热,放凉。炒好的燕麦是微黄色。非常香。

6、这是炒好的样子。可以装罐子保存。秋冬季节可以2个星期吃完。

佚名
2024-05-21 05:40:26
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