为什么冬天不宜晨练?
不适宜。
但主要原因是空气中的许多有害气体和灰尘。当在上午开始气温升高时,它们一般都会飘浮在较高的空中,人吸入身体的相对较少。而夜晚气温降低后,它们才沉降在离地面较近的地方,在第二天清晨时还不会散去,所以这时运动会比傍晚前运动吸入肺里更多,对身体更加不利。
最好在日出后再运动。傍晚前运动最好。
但主要原因是空气中的许多有害气体和灰尘。当在上午开始气温升高时,它们一般都会飘浮在较高的空中,人吸入身体的相对较少。而夜晚气温降低后,它们才沉降在离地面较近的地方,在第二天清晨时还不会散去,所以这时运动会比傍晚前运动吸入肺里更多,对身体更加不利。
最好在日出后再运动。傍晚前运动最好。
佚名
2024-05-29 14:56:55
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