一碗饭，三份菜（每份一小盘），含的热量是多少？

这个黑椒脆皮鸡饭是先油炸后，再用各种沙拉酱，海鲜酱汁等调味，热量很高。一份的话要比其他的鸡腿饭高，大约得700大卡左右。

菜顶多50克吧，米饭150-200左右

这个看你买的海鲜多少钱吧

这个得看店了，每家店面的分量都不一样的，一般来说消费水平越高的餐饮店分量越少。

当然是米饭的热量高了。宽粉的主要成分是红薯，红薯的热量是99大卡/100g，而米饭是116大卡/100g。比一比就知道了。

同样重量在糖比米饭含糖量高。米饭主要成分是淀粉，淀粉是葡萄糖组成的

一盘青菜，一盘炒青菜算你40大卡好了。一小碗米饭算你80克，差不多90大卡。

真是个好问题啊.先说饭吧,考虑到饭碗的大小和是否加了油汤,还有盛饭时压得紧不紧很不确定因素,大概在350到600大卡之间吧.咱们姑且定做500大卡吧。因为涉及到...

116 大卡（100克）这是一小碗的热量174大卡（114克）这是适中的碗的热量

对具体事物的具体分析，是辩证唯物主义活的灵魂。在没有充分证据的时候，是不能随随便便的下结论。1，米饭，那要看米饭配的什么菜了。如果是肉类、鱼类、蛋类为主的菜品，...