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本人174(穿鞋),可以勉强用排球扣篮,但是本人手短,腿也不长,而且很粗,并且还很弯,怎样能够把手和腿

我只能教你把手变长。
很简单,每天吊单杠就好。全身放松的吊,时间越长越好。效果跟时间成正比。
一个月有效果
佚名
2024-06-07 03:22:49
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