如何让宝宝安全度过大暑节气-明月个性网

大暑节气饮食需注意，不易贪凉
大暑前后10天左右，天气往往闷热、潮湿，人体感觉炎热。在这种天气下，人容易受各种疾病的困扰，如头晕、头痛、无力、腹泻、关节痛。小孩多见厌食症，一些老人还容易突发心脏病、高血压等，因此大暑时节，不宜吃太凉的食物，否则寒热相激，容易引起肠胃不适。
大暑养生要注意以下三方面：一是要注意避暑，尽量避免在中午从事室外活动，从事室外活动最好选择早晚较凉时分。如果不得不在中午从事室外活动，则要多喝凉水，但不宜多喝冰水，还应多喝解暑降温的凉茶、绿豆汤等。二是要注意饮食卫生，不宜吃太热的东西，如煎炸、油腻的食品不宜吃，冰冷的东西也应尽量少吃，尤其是冷饮。时下这种天气，人体内较热，一旦吃入过凉的食物，寒热相激，肠胃本身比较薄弱的人会出现呕吐、腹泻等症状。三是要注意休息，时下暑性炎热，容易耗气，正常人都会觉得乏力，所以最好能够早休息，尽量不要熬夜。

佚名

2024-06-04 08:21:18

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