关于小学生上跆拳道课时的热身游戏有哪些,请列举出游戏名称并且讲明游戏具体的步骤和方法。不胜感激。
我以前玩过的 说一下
1,所有人手拉手围成一个圈,后退到胳膊拉直,然后找2个人开始追,前面那个人跑累了可以站在静止的其他人身前,然后被站的就要跑,如果追人的追到,就换人追,这个游戏叫贴人。
贴人可以练习爆发力,反应力,瞬间转弯,旋转改变行进方向,不足之处,要把握全场,不要拖太长时间,避免有的学生游戏结束都没跑,跑不热对压腿有影响。不过一般只有一部分人能跑热。
2,抓鱼,大家都散开,2个人手拉手成为一个小组,开始抓人,这个小组行动要一致才能同步运动,捉到人了,这个人就加入这个小组手拉手,继续捉。直到捉到完。这个练习协调性,指挥性,抓和跑的都很乐趣。
这两个游戏不难,避免奔跑中摔伤,扭伤,避免跑太急撞角落,撞道具等,注意安全,强调一下。
带动运动积极性,注意好安全,抓到没关系,热身游戏嘛,多轮换,多参与采有意思
另外,我觉得踢脚靶,就是个很好的游戏,只要能带动方式节奏,使用音乐都可以。口号要短促有力,响亮大气
还有转老鼠洞,还有分两组 一组出一个人,去蒙对方一个人的眼睛,让自己组出来一个人打一下被蒙眼的人,让其猜测是谁,错了归自己组所有,对了就给人家一个人。
1,所有人手拉手围成一个圈,后退到胳膊拉直,然后找2个人开始追,前面那个人跑累了可以站在静止的其他人身前,然后被站的就要跑,如果追人的追到,就换人追,这个游戏叫贴人。
贴人可以练习爆发力,反应力,瞬间转弯,旋转改变行进方向,不足之处,要把握全场,不要拖太长时间,避免有的学生游戏结束都没跑,跑不热对压腿有影响。不过一般只有一部分人能跑热。
2,抓鱼,大家都散开,2个人手拉手成为一个小组,开始抓人,这个小组行动要一致才能同步运动,捉到人了,这个人就加入这个小组手拉手,继续捉。直到捉到完。这个练习协调性,指挥性,抓和跑的都很乐趣。
这两个游戏不难,避免奔跑中摔伤,扭伤,避免跑太急撞角落,撞道具等,注意安全,强调一下。
带动运动积极性,注意好安全,抓到没关系,热身游戏嘛,多轮换,多参与采有意思
另外,我觉得踢脚靶,就是个很好的游戏,只要能带动方式节奏,使用音乐都可以。口号要短促有力,响亮大气
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佚名
2024-06-09 15:54:14
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