小饭桌吃什么饭？
“小饭桌”一般指的是为中小学生提供的一种饮食服务，但大多数菜品十分单一，而且普通，现在推荐一款温馨又有营养的菜品：火腿炒春笋。
推荐理由：春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。
所需食材如下图：
小窍门：春笋食用前应先用开水焯烫，以去除笋中的草酸。
佚名
2024-06-06 21:39:54
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佚名2024-06-06 11:09:55
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答 -
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答我也在找
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佚名2024-06-06 08:00:00
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答
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