我是一个胖胖的女生，现在在健身房里锻炼。对一个健身的男生很有好感，他很帅。

胸：平板哑铃卧推平板杠铃卧推下斜板杠铃卧推上斜板杠铃卧推平板哑铃飞鸟上斜板哑铃飞鸟坐姿器械推胸下斜板哑铃卧推上斜板哑铃卧推蝴蝶机夹胸大飞鸟夹胸背：引体向上器械下...

我记得那个健身房是刘畊宏开的 周杰伦只是帮忙宣传

有氧健身操有几种 有氧健身操主要分为两类：高冲击和低冲击。 一、高冲击健身操 高冲击健身操是传统式的健身操，经常做单脚或双脚的跳跃，能量消耗大。心肺锻炼效果也佳...

除了婴儿和卧病高龄老人，健身是每个年龄都可以的，只不过选取的健身方式不同。5-17岁儿童青少年应每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动；18到64岁成年人每周...

他不会多想的，他会觉得自己有魅力，看他的反应吧，看是否值得你做下一步

可以买一个臂包 专门放手机

keep 健身软件

这个你可以设想一下，如果你是健身房老板你请的女性教练都长的不是很完美很吸引客户，那你还会再聘用这些人吗？ 当然要聘请一些长相出众的教练了，这样才可以吸引客户带来...

想要通过健身房的训练，达到肌肉增长的目的时，那么就需要满足两个条件，第一是抗阻力的训练，也就是常说的力量训练。第二就是合理的饮食方案。抗阻力训练制定方法：进行增...

黑色的一般是2.3KG。杠铃片的添加规则是内侧(先加)重外侧(后加)轻，也就是重的加在内侧轻的加在外侧。因为卡箍重量是2.5公斤，所以2公斤以下(包括2公斤)的...