健身能天天练吗_健身可以天天练吗?健身一周休息几天?
一天练一个肌肉群，除腹肌和小腿可以经常练，其他肌肉群一周不超过两会的训练量。每周至少一天到两天要完全的休息，调整全身的机能。
佚名
2024-05-21 01:00:06
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佚名2024-05-21 03:26:19
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