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粗粮**片吃下去多喝水就可以代餐减肥的叫什么名字?有谁知道是什么**?

削减食物的摄入量
要想减轻体重,无须抛弃喜欢的食物,重要的是要加以操控。假设偏心某种食物且食用量大,那就要留意削减每次的分量。不是每周4次,每次200克肉的食用量,而是每次100克,这样就能够少吸取1200千卡的热量,可在大概7个半月的时刻内削减们磅体重。主张减肥者在厨房放一个秤,贴一条提示标语,留意提示自个吸取食物的分量。【【想 减,、肥 的 姐妹+q、伍二三O 扒九九九O】】
aS高贵
佚名
2024-05-29 03:09:29
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